Les 7 Principes au Judo

Les 7 principes

Je vous propose ce texte que j'ai trouvé sur internet et écris par FLAVIO CANTO et qui interprète les enseignements du créateur du judo et explique comment les utiliser pour progresser techniquement.

Voici en intégralité  son texte avec SES 7 principes du Judo.
Bonne lecture:

"Il y a plus de 120 ans Jigoro Kano fondait la première école de judo. Depuis ce jour, les enseignements du grand maître japonais restent d’actualité et son portrait continue d’orner les dojos de la planète. En plus d’avoir étudier les différents styles de jiu-jitsu traditionnels, et d’avoir aboli les mouvements qui allaient à l’encontre de l’idée ‘du minimum d’énergie pour efficacité maximum’, Kano a développé la méthode d'enseignement de son art, et a réfléchi sur l’influence de l’apprentissage sur
le caractère et le comportement des individus.


Suite à cette réflexion, il a laissé, en dehors des nombreuses formes de travail, sept principes de bases utilisables pour le développement technique des combattants. Flavio Canto vous propose des les découvrir et de comprendre comment les utiliser.

1. Connaître c’est contrôler, et contrôler c’est gagner.
Filmez les compétitions, et, si possible, les entraînements auxquels vous participez. J’ai toujours filmé
mes combats. J’aime revoir les actions, cela m’aide à comprendre mes erreurs et à voir là où j’ai
progressé. Je reconnais que je n’ai pas l’habitude de filmer mes entraînements, mais cela est
certainement d’une grande aide. Donc ne faites pas comme moi, enregistrez vos entraînements. Si
vous ne vous êtes jamais vu à l’entraînement, cette simple mesure vous permettra certainement de
réaliser de gros progrès techniques.

2. Ceux qui ont peur de perdre sont toujours battus.
Montrez vos meilleurs mouvements à vos adversaires. Il y a une idée répandue dans tous les sports :
« il faut à tout prix cacher les moyens que l’on utilise pour gagner ». Je ne partage pas cet avis. J’ai
toujours partagé ma connaissance, même avec mes adversaires. Bien sûr, souvent je ne peux plus
les battre avec les techniques que je leur ai montré. Ce n’est pas un problème. Cela m’oblige à
m’améliorer pour les battre. En d’autres termes, en montrant vos points forts à vos partenaires
d’entraînements et à vos adversaires, vous vous obligez à faire évoluer votre judo.

3. Seuls ceux qui recherchent continuellement la connaissance et, par-dessus
tout, l’humilité approcheront la perfection.
Entraînez-vous intelligemment. Je crois que le plus important n’est pas de connaître les mouvements,
mais d’acquérir les habilités pour les exécuter. A ce sujet je propose un exercice qui dissèque les
mouvements, appelé ‘Principe de progression pour les mouvements’. Je dissèque chaque mouvement
en petites parties, et je les fait répéter chacunes de nombreuses fois. Cet exercice peut être pratiqué,
par exemple, au début de l’entraînement technique et même avec les techniques que l’on maîtrise le
mieux. Il faut être conscient du fait que même nos points forts peuvent être améliorés.

4. Lorsque vous découvrez, cruellement, que vous ne connaissez rien, vous avec
franchi la première étape de vôtre apprentissage.
Lorsque vous ne vous entraînez pas, asseyez-vous et observez l’entraînement des autres. Même
parmi ceux que vous avez déjà battu, il y en a certainement qui réalisent certains mouvements avec
plus de technique et de fluidité que vous. Yasuhiro Yamashita disait ceci : ‘De la même manière que
personne n’est aussi bon qu’il en à l’air, personne n’est aussi mauvais’. C’est pour quoi, l’exercice
d’observation est important pour repérer comment certains mouvements sont mieux exécutés par les
autres, on peux alors s’en inspirer pour progresser.

5. Ne soyez jamais fier d’avoir battu un adversaire. Celui que vous battez
aujourd’hui peut vous battre demain. La seule victoire qui compte est la conquête
de votre propre ignorance.
Oubliez les victoires et les titres du passé. Ils ne compteront pas dans les challenges à venir.
Attention je ne suis pas en train de dire que l’expérience accumulée lors des compétitions passée, et
la manière dont vous avez battu vos adversaires, ne sont pas importantes pour l’avenir. Cela
concerne uniquement la gloire. Le fait qu’un écrivain obtienne le prix Nobel ne donne pas de mérite à
son livre suivant. Il devra s’appliquer autant, voir plus, s’il veut maintenir le même niveau de qualité. Il
en va de même pour les combattants : ils doivent oublier ce qu’ils ont déjà réalisé et rechercher
l’évolution. Il faut oublier la gloire et rechercher la victoire, non pas sur le papier, mais dans le dojo.

6. Un judoka ne doit pas s’améliorer pour combattre. Il doit combattre pour
s’améliorer.
Soyez toujours ouvert aux nouvelles techniques. Même si j’ai déjà passé une grande part de mes
années de compétition, je ne considère pas mon répertoire de techniques comme achevé. Par
exemple : au sol, j’utilisais toujours les étranglements de face et à un moment je me suis concentré
sur les étranglements arrières. Pensez aux livres dans une librairie. Il est important de toujours ajouter
de nouveaux livres sur les étagères.

7. Ayez l’intelligence de comprendre ce que l’on vous enseigne et ayez la patience
d’enseignez aux autres ce que l’on vous a appris.
Ne traitez pas vos partenaires d’entraînement comme de simple sparring-partner. Traitez les comme
des personnes qui recherchent la perfection et aidez les à l’atteindre. Durant cette étude au cours de
laquelle vous n’êtes pas uniquement concentré sur vous-même, la créativité apparaît. C’est lorsque
nous apprenons de nouvelles techniques, ou que nous intégrons de nouveaux détails que nous
devenons plus efficaces. Pour ce rappeler de cela Jigoro Kano avait deux maximes : ‘L’énergie
minimum pour l’efficacité maximum’ et ‘Entraide et prospérité mutuelle’."